ENTRAÎNER. RÉCUPÉRER. OPTIMISER.

Pratiquer une activité physique ou un exercice pour améliorer la force, l'endurance et la santé physique en général.

Donner la priorité aux méthodes de repos et de récupération, comme l'utilisation d'un sauna ou d'un bain froid, pour permettre au corps de guérir et de rajeunir après l'entraînement.

Mise en œuvre de pratiques et de technologies visant à améliorer le bien-être et les performances globales d'une personne, y compris éventuellement l'amélioration du sommeil et l'adaptation du mode de vie.